trainings tijden

<body topmargin=0 leftmargin=0 marginheight=0 marginwidth=0> <table cellpadding=0 cellspacing=0 border=0><tr> <td valign="top" colspan=2 height=91 BGCOLOR="#333333" TEXT="#F7F7FF" bgproperties="fixed" background="109005b0ddualp.jpg"> <bR> <bR> <div> </div> </td> </tr><tr> <td valign="top" width=170 BGCOLOR="#A0A0A4" TEXT="#080000" bgproperties="fixed" background="cd1cac00etbzwo.jpg"> <div> <A HREF="http://www.klashonline.com" TARGET="_top" TITLE="http://www.klashonline.com"><U><IMG SRC="b1471440.gif" border=0 width="113" height="68" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></U></A></div> <div> <TABLE BORDER="0" CELLPADDING="2" CELLSPACING="1" WIDTH="151" BORDERCOLORLIGHT="#FF0000" BORDERCOLORDARK="#FF0000" FRAME="VOID" RULES="NONE" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0" > <tR> <tD VALIGN=TOP HEIGHT= 291 ><NOBR><div> <A HREF="id17.htm" TARGET="_top" TITLE="info Friends Gym"><U><B><IMG BORDER="0" SRC="Wing0a7300a800c800ffff00.gif" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">info Friends Gym</B></U></A></div> <div> <A HREF="id18.htm" TARGET="_top" TITLE="nieuws"><U><B><IMG BORDER="0" SRC="Wing0a7300a800c800ffff00.gif" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Nieuws</B></U></A></div> <div> <A HREF="id79.htm" TARGET="_top" TITLE="Voorpagina fighters"><U><B><IMG BORDER="0" SRC="Wing0a7300a800c800ffff00.gif" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Fighters</B></U></A></div> <div> <A HREF="id26.htm" TARGET="_top" TITLE="Team Super pro"><U><B><IMG BORDER="0" SRC="Wing0a7300a800c800ffff00.gif" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Team Super pro</B></U></A></div> <div> <A HREF="id27.htm" TARGET="_top" TITLE="Camp Super Pro"><U><B><IMG BORDER="0" SRC="Wing0a7300a800c800ffff00.gif" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Camp Super Pro</B></U></A><B><IMG SRC="1330f0d0.gif" border=0 width="15" height="13" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></B></div> <div> <A HREF="id24.htm" TARGET="_top" TITLE="contact"><U><B><IMG BORDER="0" SRC="Wing0a7300a800c800ffff00.gif" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">contact</B></U></A></div> <div> <A HREF="id57.htm" TARGET="_top" TITLE="Fotos"><U><B><IMG BORDER="0" SRC="Wing0a7300a800c800ffff00.gif" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">foto's</B></U></A></div> <div> <A HREF="id36.htm" TARGET="_top" TITLE="Super Pro webshop"><U><B><IMG BORDER="0" SRC="Wing0a7300a800c800ffff00.gif" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Web Shop</B></U></A></div> <div> <A HREF="id28.htm" TARGET="_top" TITLE="Links"><U><B><IMG BORDER="0" SRC="Wing0a7300a800c800ffff00.gif" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Links</B></U></A></div> <div> <A HREF="id52.htm" TARGET="_top" TITLE="galas"><U><B><IMG BORDER="0" SRC="Wing0a7300a800c800ffff00.gif" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">gala's</B></U></A></div> <bR> <div> <A HREF="http://friendsgym.tboek.nl/" TARGET="_top" TITLE="http://friendsgym.tboek.nl/"><U><B><IMG BORDER="0" SRC="Wing0a7300a800c800ffff00.gif" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Gastenboek</B></U></A></div> <div> <A HREF="http://www.ringer-sportplaza.nl/forum/index.php?sid=f372bca39ce0d2c4ac7930a329098e3a" TARGET="_top" TITLE="http://www.ringer-sportplaza.nl/forum/in"><U><B><IMG BORDER="0" SRC="Wing0a7300a800c800ffff00.gif" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Forum</B></U></A></div> </NOBR></tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP HEIGHT= 63 ><NOBR><div> <A HREF="http://www.superpro.tv/" TARGET="_top" TITLE="http://www.superpro.tv/"><U><IMG SRC="8a792390.gif" border=0 width="146" height="57" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></U></A></div> </NOBR></tD> </tR> </TABLE></div> <bR> </td> <td valign="top" height=389 BGCOLOR="#DDDDDD" TEXT="#080000"> <bR> <div> <TABLE BORDER="2" CELLPADDING="2" CELLSPACING="1" WIDTH="855" BORDERCOLORLIGHT="#FF0000" BORDERCOLORDARK="#FF0000" FRAME="VOID" RULES="COLS" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0" > <tR> <tD VALIGN=TOP HEIGHT= 76 WIDTH="229"><div> <B><U>Trainingstijden.</U></B></div> <bR> <bR> <bR> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="613"><IMG BORDER="0" SRC="1x1.gif" HEIGHT="76" ALIGN="bottom" WIDTH="613" HSPACE="0" VSPACE="0"></tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP HEIGHT= 120 ><NOBR><div> <B><U>Maandag:</U></B></div> <bR> <div> 18.00-19.00 Muay Thai Selfdefense (kids)</div> <div> 19.00-20.00 Brazilian Jiu Jitsu / MMA</div> <div> 19.00-20.15 Boxercise</div> <div> 20.00-21.30 Tae Kwon Do</div> <div> 20.00-21.30 Thaiboxen groep 1& 2</div> <bR> </NOBR></tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="613"><div> <FONT SIZE="2" COLOR="#0000FF" FACE="Arial" ><A HREF="id30.htm" TARGET="_top" TITLE="Boxercise,"><U><B><U>Boxercise</U></B></U></A></FONT><B>,</B> de ideale mix van kickboksen en aerobics. Deze relatief nieuwe sport is in juni begonnen in Nederland. Dennis Krauweel en Silvana Macbean ontwikkelden deze sport. <FONT SIZE="2" COLOR="#0000FF" FACE="Arial" ><A HREF="id30.htm" TARGET="_top" TITLE="Boxercise,"><U><U>Lees meer..</U></U></A></FONT></div> <bR> <DIV ALIGN="LEFT"></DIV> <div> <A HREF="id30.htm" TARGET="_top" TITLE="Boxercise,"><U><B><U><IMG SRC="10a503c0.jpg" border=0 width="80" height="60" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></U></B></U></A></div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP HEIGHT= 142 ><NOBR><div> <B><U>Dinsdag:</U></B></div> <bR> <div> 18.15-19.15 Muay Thai Selfdefense (kids)</div> <div> 19.15-20.30 Thaiboxen groep 1</div> <div> 20.30-22.00 Thaiboxen groep 2</div> </NOBR></tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="613"><div> <FONT SIZE="2" COLOR="#0000FF" FACE="Arial" ><A HREF="id31.htm" TARGET="_top" TITLE="Muay Thai Self Denfense. "><U><B><U>Muay Thai Self Denfense</U></B></U></A></FONT><A HREF="id31.htm" TARGET="_top" TITLE="Muay Thai Self Denfense. "><U> </U></A>Deze sport is speciaal gebasseerd op kinderen tot 14 jaar. Op een speelse mannier worden kinderen wegwijs gemaakt in de werelden van de martial arts. Het creëren van zelfvertrouwen en respect naar anderen heeft een belangrijke plaats in deze lessen. <FONT SIZE="2" COLOR="#0000FF" FACE="Arial" ><A HREF="id31.htm" TARGET="_top" TITLE="Muay Thai Self Denfense. "><U><U>Lees meer.</U></U></A></FONT></div> <bR> <DIV ALIGN="LEFT"></DIV> <div> <A HREF="id31.htm" TARGET="_top" TITLE="Muay Thai Self Denfense. "><U><IMG SRC="10b503c0.jpg" border=0 width="80" height="60" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></U></A></div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP HEIGHT= 128 ><NOBR><div> <B><U>Woensdag:</U></B></div> <bR> <div> 18.00-19.00 Muay Thai Selfdefense (kids)</div> <div> 19.00-20.00 Boxercise</div> <div> 20.00-21.15 Thaiboxen groep 1 & 2</div> <div> 20.00 - 21.00 training voor senioren</div> </NOBR></tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="613"><div> <A HREF="id32.htm" TARGET="_top" TITLE="Thaiboxen, "><U><B><U>Thaiboxen</U></B></U></A><FONT SIZE="2" COLOR="#000000" FACE="Arial" >, niet alleen voor sterke mannen. Mensen die denken dat thaiboksen alleen voor stoere mannen is hebben het mis.</FONT></div> <div> Deze fascinerende sport kan iedereen op zijn eigen niveau beoefenen <A HREF="id32.htm" TARGET="_top" TITLE="Thaiboxen, "><U> </U></A><FONT SIZE="2" COLOR="#0000FF" FACE="Arial" ><A HREF="id32.htm" TARGET="_top" TITLE="Thaiboxen, "><U><U>Lees meer..</U></U></A></FONT></div> <bR> <DIV ALIGN="LEFT"></DIV> <div> <A HREF="id32.htm" TARGET="_top" TITLE="Thaiboxen, "><U><IMG SRC="10c503c0.jpg" border=0 width="80" height="60" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></U></A></div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP HEIGHT= 127 ><NOBR><div> <B><U>Donderdag:</U></B></div> <bR> <div> 18.15-19.15 Muay Thai Selfdefense (kids)</div> <div> 19.15-20.30 Thaiboxen groep 1</div> <div> 20.30-22.00 Thaiboxen groep 2</div> </NOBR></tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="613"><div> <FONT SIZE="2" COLOR="#0000FF" FACE="Arial" ><A HREF="id33.htm" TARGET="_top" TITLE="Brazilian Jiu Jitsu / MMA, "><U><B><U>Brazilian Jiu Jitsu / MMA</U></B></U></A></FONT><A HREF="id33.htm" TARGET="_top" TITLE="Brazilian Jiu Jitsu / MMA, "><U>,</U></A> de ideale vorm van zelfverdediging. De basis van de kunst is een mix van het vooroorlogse Kodokan Judo, westers worstelen en Maeda's eigen inzichten in het vechten.</div> <div> <A HREF="id33.htm" TARGET="_top" TITLE="Brazilian Jiu Jitsu / MMA, "><U><U>Lees meer..</U></U></A></div> <bR> <DIV ALIGN="LEFT"></DIV> <div> <A HREF="id33.htm" TARGET="_top" TITLE="Brazilian Jiu Jitsu / MMA, "><U><IMG SRC="10e503b0.jpg" border=0 width="80" height="59" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></U></A></div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP HEIGHT= 98 ><NOBR><div> <B><U>Vrijdag:</U></B></div> <bR> <div> 18.00-19.00 Brazilian Jiu Jitsu / MMA</div> <div> 19.00-20.15 conditie training</div> <div> 19.00-20.00 training voor senioren</div> <div> 20.30-22.00 Tae Kwon Do</div> </NOBR></tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="613"><bR> <div> <B><U>Training voor senioren</U></B><FONT SIZE="2" COLOR="#111111" FACE="Arial" >, De lessen zullen in het teken staan van de vechtsport en is er vooral op gericht om gezond bezig te zijn met je lichaam en om je weerbaarder te maken in het dagelijkse leven. Deze lessen kan je op je eigen tempo volgen waardoor deze lessen voor iedereen geschikt zijn.</FONT></div> <div> De lessen zijn speciaal aangepast voor de wat oudere onder ons die de regulieren lessen te zwaar vinden. De lessen staan onder leiding van Dennis Krauweel.</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP HEIGHT= 144 ><NOBR><div> <B>Groep 1:</B></div> <div> beginners en recreanten</div> <div> <B>Groep 2:</B></div> <div> gevorderde en wedstrijd vechters</div> </NOBR></tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="613"><bR> <div> <FONT SIZE="2" COLOR="#0000FF" FACE="Arial" ><A HREF="id34.htm" TARGET="_top" TITLE="Taekwondo"><U><B><U>Tae Kwon Do</U></B></U></A></FONT>, voor de liefhebber van prachtige traptechnieken. Deze sport heeft zijn oorsprong in Korea en is in de loop van de tijd onder invloed van Japanse ontwikkelingen geworden tot de sport die zij nu is.<A HREF="id34.htm" TARGET="_top" TITLE="Taekwondo"><U> </U></A><FONT SIZE="2" COLOR="#0000FF" FACE="Arial" ><A HREF="id34.htm" TARGET="_top" TITLE="Taekwondo"><U><U>Lees meer..</U></U></A></FONT></div> <bR> <DIV ALIGN="LEFT"></DIV> <div> <A HREF="id34.htm" TARGET="_top" TITLE="Taekwondo"><U><IMG SRC="10d503c0.jpg" border=0 width="80" height="60" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></U></A></div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP HEIGHT= 33 WIDTH="229"><div>  </div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="613"><bR> <div> <B>Web site contents © Copyright 2007, All rights reserved.</B></div> </tD> </tR> </TABLE></div> <bR> </td> </tr></table></body>